Introdução deste blog
Como um grande fã e antigo praticante do esporte, decidi criar este blog para tentar explicar um pouco mais sobre o assunto, principalmente para principiantes e pessoas que não o conhecem, de forma a dar uma base e auxiliar através do que aprendi ao longo dos últimos anos.
Para começar deixo os seguintes links como leitura obrigatória para quem quiser começar com este esporte:
Introdução ao PL
Exemplo de Treino inicial para quem se interessar em praticar:
Stronglifts 5x5
Motivação: Por que Treinar?
Os Ensinamentos do Ferro
Introdução ao PL
Exemplo de Treino inicial para quem se interessar em praticar:
Stronglifts 5x5
Motivação: Por que Treinar?
Os Ensinamentos do Ferro
